“Tampoco
queremos, hermanos, que ignoréis acerca de los que duermen, para que
no os entristezcáis como los otros que no tienen esperanza”
1
Tesalonicenses 4:13
Ofrezca
ayuda práctica. Es difícil para muchas personas afligidas a pedir
ayuda. Puede ser que se sientan culpables por recibir tanta atención,
el temor de ser una carga o estar demasiado deprimido como recibir.
Este
con el doliente durante el tiempo que sea necesario. Esto ayuda a la
persona en duelo También puede transmitir una invitación abierta al
decir: "Quiero saber lo que puedo hacer". Pero tenga en
cuenta que los deudos no puede tener la energía o la motivación
para llamar a usted cuando él o ella necesita algo, así que es
mejor si usted toma la iniciativa.
El
tomar la iniciativa, es una manera práctica. Usted puede ofrecer:
- Ir a la tienda y hacer otros mandados.
- Cocine o abastezca alimentos
- Ayude con los arreglos funerarios
- Quédese en su casa para tomar llamadas telefónicas y recibir a los invitados
- Ayude con formularios de seguros o facturas
- Tenga cuidado de las tareas del hogar, como la limpieza o lavandería
- Cuide de los hijos o recójalos en la escuela
- Cuida de sus animales domésticos
- Acompañarlos en un paseo
- Llévelos a comer o a ver una película
- Comparte una actividad agradable (juego, rompecabezas, proyecto de arte)
Proporcione
apoyo continuo; el duelo continúa mucho después de que el funeral
ha terminado y las tarjetas y las flores han desaparecido. En
general, el dolor dura mucho más que la mayoría de la gente espera.
El doliente puede necesitar su apoyo durante meses o incluso años.
Es bueno:
- Continuar su apoyo en el largo plazo. Mantenerse periódicamente en contacto con la persona en duelo, visitándolo o por el envío de cartas o tarjetas. Su apoyo es más valioso que nunca una vez que el funeral ha terminado.
- No haga suposiciones basadas en las apariencias externas. La persona en duelo puede lucir bien en el exterior, mientras que dentro de él o ella está sufriendo.
- El dolor del duelo nunca podrá sanar completamente. La persona en duelo puede aprender a aceptar la pérdida. El dolor puede disminuir en intensidad con el tiempo, pero la tristeza nunca puede desaparecer por completo.
- Ofrecer apoyo adicional en días especiales. Ciertas horas y días del año serán particularmente difícil el doliente. Días de fiesta, cumpleaños y aniversarios a menudo despiertan dolor. Sea sensible en estas ocasiones. Deje a la persona en duelo saber que usted está ahí para cualquier cosa necesite.
Esté
atento a las señales de advertencia, es común que una persona en
duelo se sienta deprimido, confundido, desconectado de los demás o
como si se está volviendo loco.
Si
los síntomas de la persona en duelo no empiezan poco a poco a la
ceder o empeoran con el tiempo, esto puede ser una señal de que el
duelo normal se ha convertido en un problema más grave, como una
depresión clínica. Entonces anime a la persona en duelo a buscar
ayuda profesional si usted observa cualquiera de los siguientes
signos de advertencia, sobre todo si han pasado más de dos meses
desde la muerte.
- Dificultad en el desempeño en la vida diaria
- Enfoque extremo en la muerte
- El exceso de amargura, enojo o culpa
- El descuido de la higiene personal
- El alcohol o abuso de drogas
- Incapacidad para disfrutar de la vida
- Alucinaciones
- Retirarse de otros
- Sentimientos constantes de desesperanza
- Hablar insistentemente acerca de la muerte o el suicidio
En
lugar de decirle a la persona lo que debe hacer, trate de suavizar
sus sentimientos: "Me preocupa el hecho de que usted no está
durmiendo, tal vez usted debería tratar de conseguir ayuda."
Si un
amigo o miembro de la familia de duelo habla insistentemente de
suicidio, busque ayuda profesional de inmediato. En una emergencia
que amenaza la vida.
Los
niños muy pequeños sienten el dolor de la pérdida, pero aprenden a
expresar su pena por ver a los adultos que los rodean. Después de
una pérdida, particularmente de un hermano o de padres, los niños
necesitan apoyo, estabilidad y honestidad.
También
pueden necesitar seguridad adicional de que serán atendidos y
sentirse seguros. Como adulto, usted puede ayudar a los niños a
través del proceso de duelo, demostrando que está bien estar triste
y ayudándoles a dar sentido a la pérdida.
Responda preguntas que el niño pueda tener de
forma veraz. Utilice términos muy simples, honestos y concretos al
explicar la muerte. Los niños pueden culparse a sí mismos por lo
que pasó y la verdad les ayuda a ver que no tienen la culpa. La
comunicación abierta ayudara al niño a expresar sentimientos
angustiantes.
Cómo
ayudar a un niño en duelo:
- Permita que su hijo, asista al funeral si quiere.
- Transmite sus valores espirituales sobre la vida y la muerte, ore con su hijo.
- Tómelo en cuenta como familia para opinar.
- Mantenga la rutina diaria de su hijo lo más normal posible.
Lo
que no debe hacer:
- No obligue a un niño a llorar públicamente si no quiere.
- No de mensajes falsos o confusos, como "La abuela está durmiendo ahora."
- No obligue al niño a dejar de llorar porque otros podrían molestarse.
- No trate de proteger a un niño de la pérdida. Su inclusión en el proceso de duelo le ayudará a adaptarse y superar el duelo.
- No convierta a su hijo en su confidente personal. Confíe en otro adulto.
“Tu,
que me has hecho ver muchas angustias y males, Volverás a darme
vida, Y de nuevo me levantarás de los abismos de la tierra.
Aumentarás mi grandeza, Y volverás a consolarme. Asimismo yo te
alabaré con instrumento de salterio, Oh Dios mío; tu verdad cantaré
a ti en el arpa, Oh Santo de Israel. Mis labios se alegrarán cuando
cante a ti, Y mi alma, la cual redimiste” Salmo 71:20..23
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